månen styrer
Selvom månen ikke lyser af sig selv, har dens tilstedeværelse altid kastet lys over livets rytmer.
Den styrer tidevandet, får koralrev til at gyde i takt, påvirker migrerende dyr, planters vækst og påvirker menneskekroppen.
månen og din krop
Ligesom at jorden og havet responderer på månens bevægelser, gør menneskekroppen det også.
Den gennemsnitlige menstruationscyklus varer omkring 29,5 dage – præcis som månen bruger på at gennemløbe sin bane fra nymåne til nymåne. Mange kvinder oplever endda at menstruere i takt med enten nymåne eller fuldmåne.
Månen er ikke bare et lys på nattehimlen – den er en urgammel tidsmåler, en biologisk og energetisk stemmegaffel, vi stadig ubevidst stemmer os efter. Den minder os om, at livet bevæger sig i faser – og at hver fase har sin funktion og visdom
Hvad betyder månen for mig?
Jeg tænker vi alle er søgende efter et system, som tilbyder rammer og guidens.
Mange har igennem tiden fundet det i religion og de retningslinjer der tages derfra, andre finder det i SCRUM-modellen, Gandalf eller noget helt tredje.
Det helt tredje for mig blev månen.
Som sendiagnostiseret med autisme og adhd har jeg ofte længtes efter struktur, men på en måde der føltes levende og blød – ikke hård og systemisk.
Jeg havde brug for overordnet struktur, mens jeg samtidig lærte at vende tilbage til at mærke min krop, mærke mit JA og mit nej.
De temaer hver månefase står for gør netop det for mig.
Månecyklussen guider mig i at balancere mellem action og overgivelse og mellem struktur og følelse.
Fordi månen rent faktisk påvirker vores kroppe OG jeg kan se den, er det også nemmere for mig at forholde mig til.
Jeg kan ikke bare gemme månen væk eller bremse dens cyklus eller skynde mig til næste fase og det lærer mig, at alt har sin tid – og at det er okay både at vokse og at hvile.
hvordan bruges månen?
step 1
Find ud af hvad de forskellige faser står for og blive opmærksom på, hvordan de bevæger sig med
din cyklus.
Menstruere du så læg mærke til hvornår i månefasen du bløder og sæt det som din nymåne.
Den månefase du bløder i er
din nymåne.
Bløder du ikke, så mærk ind på din energi i løbet af cyklussen.
Mange mærker fuldmåne energien tydeligt, den kan føles hel eksplosiv, mens nymånen føles mere indelukket, men vågent?
Herunder vil du få et overblik over, hvad faserne betyder.
Hver fase strækker sig over 7 dage
nymåne
Lav energi – høj intuition
Dagdrøm
første kvartal
Mere energi – God socialt
Første skridt, handlinger, socialisering, gode vaner
fuldmåne
Eksplosiv energi og følelser
Tilgiv, giv slip på alt og fejr livet og dig selv
sidste kvartal
Energien aftager
Hvile og feedback over cyklussen
step 2
Mærk ind på cyklussen og mærk hvad hver månefase betyder for dig.
Lige i starten, hvor du ikke kender faserne så god, er det måske svært, så noget andet du kan forholde dig til er hvad vand, ild, luft og vand betyder for dig?
Hvad betyder vinter, forår, sommer og efterår betyder for dig?
Månens faser symboliserer mange forskellige ting og når vi lærer dem at kende, begynder vi at udforske de emner i os selv og arbejde med vores energi.
Helt simpelt kan vi følge månens overordnede cyklus og tema. Vi kan dog også arbejde med årstiderne for den månefase, elementerne, arketyperne, stjernetegnene for månen m.m.
Selve månecyklussen skaber rammen, mens det fasen symboliserer tilbyder at arbejde tematisk med temaer i hvert menneskes liv.
Læs mere om hver fases temaer herunder
nymånen
vinter og menstraution
Symboliserer: Menstration, vinter, jord, viskvinden, død, mørke, overgivelse
Når det er nymåne, skygger jorden for solen og månen henligger i mørke.
Denne tid symboliseres som cyklussens vinter og død – det er også tiden i menstrationsfasen, hvor kvinden bløder.
Mens der ikke er meget energi, er vores intuition på dette tidspunkt stærkere og vi bruger nymånen på at se frem imod det, vi ønsker mere af.
Mens at du sikkert mange gange har fået af vide, at man ikke kommer nogle vegne ved at dagdrømme, er dette ukorrekt. Når vi dagdrømmer om mål og drømme, begynder vores ubevidste helt automatisk, at finde veje mod de drømme.
Brug nymånen til at drømme.
første kvartal
forår
Symboliserer: forår, vind, liv ungpigen, skabelse, lys, handling
Ved første kvartal begynder energien at strømme tilbage ind over os og dette er tiden til at tage det første skridt på vores drømme og mål.
Første kvartal er også kendt som det perfekte tidspunkt at være social på – både at tage på date, til fest eller til jobsamtale. Det er en månefase fyldt med handling. Ofte kan den bedste måde at tilgå handling være, at lave vaner omkring sine mål og drømme og det er første kvartal det perfekte tidspunkt, at gøre på.
Tag det første skridt, lav vaner omkring dine drømme og vær social.
fuldmåne
sommer og ægløsning
Symboliserer: Ægløsning, sommer, ild, moderen, fødsel, lys, høst
Energien eksplodere ved fuldmånen, som er vores højdepunkt.
Fuldmånen symboliserer tiden hvor kvinder har ægløsning og her er der en hel særlig, lidt forelsket, energi. Den energi kan bruges på rigtigt mange måder, fuldmånen handler nemlig om at hengive sig fuldstændigt, give slip og tilgive alt og alle der har behov for tilgivelse.
Fuldmånen bruges til tilgivelsesarbejde, da der ofte er mange ting der kommer frem i lyset under fuldmånen og vi kan være mere ærlige med os selv.
Fuldmånen bruges også til at fejre sig selv og dem omkring en og blive opmærksom på, hvilke drømme der er igang med at spire.
Giv slip, tilgiv og fejr dig selv
sidste kvartal
efterår og vildkvinden
Symboliserer: Pre-menstration, efterår, vand, vildkvinden
Energien er så småt ved at svinde igen og ofte er vi efterladt helt udmattede efter det vilde rus fuldmånen drev os igennem. Det er tiden til hvile, til at trække sig tilbage, gøre klar til vinteren.
Det er tid til at kigge tilbage over cyklussen og tænke over, hvad der var godt og mindre godt. Hvad kan vi tage med os videre i den nye cyklus og hvad lader vi ligge tilbage.
Sidste kvartal er ofte en virkelig kreativ fase og fyldt med ideer. Bare lad sig rive med, men ikke commit til noget endnu!
Sidste kvartal er også et godt tidspunkt at arbejde med at give slip på dårlige vaner.