Lav dit eget nymåne ritual 

Et nymåne ritual kan laves på rigtig mange måder.

Nymånen er her hvor vi planlægger og kigger indad. Nymånen symboliserer vinteren og tiden hvor vi menstrurere og derfor er energien utroligt lav – tilgengæld er vores intuition stærk og vores forbindelse med os selv dyb! Derfor er det primære spørgsmål under nymånen:

Hvad ønsker jeg mere af i mit liv? 

Gør du det helt simpelt, kan du nøjes med at sætte dig, ligge eller stå i ro i 5 minutter og bare stille dig selv dette spørgsmål.

Er du klar til mere, kan du lade dig inspirere af ritualet herunder.

  1. Sæt scenen troldmand. Skab et rart og behageligt rum, hvor du ikke vil blive forstyrret. Tænd lys, find genstande som vil guide dig i dit ritual, hav din dagbog, en dejlig kop te, snacks, andet der er rart og dejligt for dig.
  2. Find ind i kroppen. Jeg bruger altid et øjeblik på at finde ind i kroppen. Det kan være ved en enkelt dyb vejrtrækning, en lille meditation eller yoga. Vælg noget som hjælper dig med at finde ro og lad dit fokus falde på din krop og din vejrtrækning. Sæt gerne en intentionen for ritualet.
  3. Taknemligheds ritual. Ved både nymåne og fuldmåne kan det være utroligt givende at lave et taknemmelighedsritual, for at sætte energien et rigtigt godt sted. Skriv ned hvad du er taknemmelig for eller mediter på ting du er taknemlig for. Brug tid på at visualisere det, mærker det, hører det, fylder din krop med glæde. (Nogle kan blive triste eller ikke føle noget, når de starter med at arbejde med taknemmelighed, vær nysgerrig og åben for hvordan det kan være.)
  4. Skriveøvelser – Hvis du arbejder med stjernetegn kan du stille dig selv sørgsmål inspireret heraf. Hvis du arbejder med elementerne kan du lave et lille ritual her og spørge hvad elementet vil dig. Hvis du arbejder med tarotkort, kan du trække et kort og hvis du bare vil være det fuldstændigt simpelt, så spørg dig selv: Hvad ønsker jeg mere af i mit liv?
  5.  Nymåne mål – Lad hvad end der kommer til dig komme. Vær nysgerrig og lyt. Mærk efter hvad du længes efter, hvad du drømmer om og skriv det ned. Jeg starter altid med at skriver ALT ned, som kommer til mig, alt jeg drømmer om, længes efter, håber på, ønsker mig, godt gad og bagefter sorterer jeg ud og vælger maks 5 mål for denne cyklus. Desto færre man fokusere på, jo energi lægger man i det enkelte mål, så jeg ville anbefale 3.
  6. Meditation og manifestation – Slut dit ritual af med at se de mål du har valgt klart for dit indre. Virkelig mærk dem. Nymåne er all about at skabe et klart indre billede, så dit sind ved hvad det skal gå efter. Du fodre lige nu din hjerne med, hvad der er vigtigt og dine drømme er det absolut VIGTIGSTE!  

Undlad at handle på dine mål i nymåne tiden, her handler det udelukkende om at skabe et klart billede, før du ved første kvartal tager det første skridt.

Lav dit eget fuldmåne ritual

Fuldmånen er højdepunktet af månens cyklus, hvor man ser de frø man såede ved nymåne enten spirer eller ikke klare den. Det er derfor både en tid til at fejre sine sejre, store og små og til at tilgive og give slip på ALT det man ikke længere har brug for.

Der er utroligt meget energi ved fuldmåne og skal man lave et ritual sammen med andre, er det helt sikkert fuldmåneritualet!

  1. Sæt scenen troldmand – Tænd op i bålet, skab en tryg cirkel, lad dig flyde i havet eller smid dig i lænestolen. Fuldmåneritualer kan se ud på mange måder og foregå mange forskellige steder og både alene og med andre. Fuldmånen handler om at fejre sine sejre og give slip på det der ikke længere tjener dig, så find det rum, hvor du bedst vil kunne gøre det og giv dig selv den tid du har brug for. 
  2. Find ind i kroppen –Bruger et øjeblik på at finde ind i kroppen. Det kan være ved en enkelt dyb vejrtrækning, en lille meditation, yoga, et bad eller dans. Vælg noget som hjælper dig med at finde ind i dig selv og lad dit fokus falde på din krop og din vejrtrækning. Sæt gerne en intention for ritualet.
  3. Fuldmåne intention – Intentioner kan være gode til alle ritualer og også til hverdagen, ugen og måneden. Det er lidt et kort over hvor du skal hen. En intention ved fuldmåne kunne lyde således, men du kan også skrive din egen: jeg vælger at rense mig selv og give slip på alle tanker, følelser, situationer, forhold og energier, der ikke længere tjener mig. Jeg vælger at fylde mig selv med taknemlighed og kærlighed for alt det der tjener mig godt.
  4. Healende ord til en mørk tid – Da fuldmånen er tidspunktet hvor vi har meget energi, kan det være godt at bruge et øjeblik på at skrive nogle healende ord ned, som vil kunne hjælpe dig op, når du er nede.
  5. Hvordan vil jeg fejre mine sejre? Kig dine nymåne mål igennem og se hvilke der er spiret og hvilke der ikke er. Husk altid at fejre det du har opnået lige meget hvor stort eller småt det er. Bare det at du har givet dig selv tid til at lave ritualerne er en fantastisk sejr! Ros dig selv for de mindste ting og mærk hvad det gør ved dig. Skriv ned hvad der har været godt ved denne cyklus, hvad der har været skidt, ros dig selv for det hele og tag det du kan bruge med videre.
  6. Fuldmåne tema – Ligesom nymånen lander fuldmånen i et stjernetegn, her bruger vi dog stjernetegnets skyggesider og spørger mere ind til hvordan vi healer det der har holdt os tilbage fra at nå vores drømme. 
  7. Tilgiv og giv slip – HVær kærligt med hvad end der har holdt dig fra at opnå dine drømme og mål, ofte kan der ligge et uopfyldt behov bag eller et svigt helt tilbage til barndommen. Tilgiv dig selv og brug også tid på at tilgive alt og alle der har brug for tilgivelse og som du har brug for at give slip på, så du kan få plads til noget bedre. 
  8. Fuldmåne meditation. Meditationen fokusere på at give slip og tilgive alt det der har behov for at blive tilgivet. Det efterlader os lettet og åbne for at fylde os med taknemlighed og kærlighed
  9. Brug tid til refleksion. Skriv alt ned i din dagbog som kommer til dig.

FAQ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Non consectetur a erat nam at lectus urna duis convallis. Volutpat lacus laoreet non curabitur gravida arcu ac tortor. Sit amet purus gravida quis. Fames ac turpis egestas maecenas pharetrai.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Non consectetur a erat nam at lectus urna duis convallis. Volutpat lacus laoreet non curabitur gravida arcu ac tortor. Sit amet purus gravida quis. Fames ac turpis egestas maecenas pharetrai.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Non consectetur a erat nam at lectus urna duis convallis. Volutpat lacus laoreet non curabitur gravida arcu ac tortor. Sit amet purus gravida quis. Fames ac turpis egestas maecenas pharetrai.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Non consectetur a erat nam at lectus urna duis convallis. Volutpat lacus laoreet non curabitur gravida arcu ac tortor. Sit amet purus gravida quis. Fames ac turpis egestas maecenas pharetrai.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Non consectetur a erat nam at lectus urna duis convallis. Volutpat lacus laoreet non curabitur gravida arcu ac tortor. Sit amet purus gravida quis. Fames ac turpis egestas maecenas pharetrai.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Non consectetur a erat nam at lectus urna duis convallis. Volutpat lacus laoreet non curabitur gravida arcu ac tortor. Sit amet purus gravida quis. Fames ac turpis egestas maecenas pharetrai.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Non consectetur a erat nam at lectus urna duis convallis. Volutpat lacus laoreet non curabitur gravida arcu ac tortor. Sit amet purus gravida quis. Fames ac turpis egestas maecenas pharetrai.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Non consectetur a erat nam at lectus urna duis convallis. Volutpat lacus laoreet non curabitur gravida arcu ac tortor. Sit amet purus gravida quis. Fames ac turpis egestas maecenas pharetrai.

kontakt

Du er altid mere end velkommen til at kontakte mig.